課程內容
- Day1：找到方向，畫出正向能量五大指標(含PERMA幸福架構表)約 4 分鐘
- Day2：建立目標，設定人生成長曲線表 (含職涯成長配速表)約 8 分鐘
- Day3：壓力無法消除，但可以管理 (含壓力歸納管理表)約 11 分鐘
- Day4：不再情緒失控，優雅也能有力量(含ORID情緒拆解表)約 10 分鐘
- Day5：麥肯錫思考武器，減少白做工(含問題釐清檢測表)約 8 分鐘
- Day6：高效專注，進入深度工作模式 (含OGSM目標管理表)約 5 分鐘
- Day7：練習拒絕，奪回時間自主權 (含行事優先順序表)約 12 分鐘
- Day8：巧用表格，管理職場人脈圈 (含任務/關係風格表)約 12 分鐘
- Day9：不再尬聊，找到最適合你的溝通風格 (含水平溝通風格檢測表)試看約 13 分鐘
- Day10：創造意義，一鍵消除職業倦怠感(含人生挑戰清單)約 8 分鐘
- Day11：建立原子習慣，捨棄讓自己不自律的阻力 (含自我訓練清單)約 7 分鐘
- Day12：補充能量，最有效率的休息法 (含飲食睡眠規劃表)約 7 分鐘
- Day13：５步驟建立理想生活配比 (含選三哲學表單)約 5 分鐘
- Day14：找回讓人怦然心動的人生 (含模組化行事曆)約 3 分鐘
課程方案(第一個)
$20,000